페르소나

분당 야탑 네일아트 잘하는곳 - 핸즈업 추천

안녕하세요~~

나른한 주말 오후네요

이제 막바지 휴가철인듯 해요

멋쟁이들은 가을패션을 지금부터 시작하죠?

저는 이번엔 네일컬러를 가을분위기로 바꿔보았어요

제가 네일아트 받은곳은

분당 야탑역 근처에 있는 핸즈업이라는곳인데요

아담하고 조용하고 아트 전문인곳이였어요

핸즈업은 야탑역 1번출구로 나와 골목으로 들어오면

금탑프라자가 보이는데

1층에 약국이 보이고 그 건물 안으로 들어가면

핸즈업이라는 간판이 보여요

자세한 주소는 아래서 알려드릴께요^^

그럼 핸즈업네일샵 구경해보세요~

회원가 손젤이 35000원이구요

발젤이 45000원 저렴한 가격에 받아보실 수 있네요

아담한 인테리어와 깔끔한 분위기

발케어를 받을 수 있는 곳과 속눈썹 받는곳도 있어요

다양한 작업을 한 사진들이 붙여있어요

너무너무 이뻐요

인테리어 효과로도 짱이네요^^

요즘은 어떤 젤네일이 유행할까요?

 유리알네일이 최신네일이라고 하네요

전 갠적으로 유리알 네일은 별로

사실 이전에 했거든요^^

젤 네일이 되어있어 제거중입니다.

전 요즘 빨간색이 자꾸 끌려요

귀여운아트는 많이 해서 그런지 이젠 질리더라구요

요번 네일은 깔끔하고 고급진 스타일로 정했어요

포인트로 약지와 검지에 한동안 유행한 메탈팁과

스톤을 붙여 섹시함을 주기로 결정했어요

깔끔하게 케어를 하고 이쁜레드를 구워논 중간상태

역시 레드는 섹시 그자체네요^^

이젠 스톤 작업을 시작!

메탈팁도 하나만 올려보았어요

갠적으로 메탈팁 아주 좋아요

안해보신분들 꼭 한번해보세요^^

아주 고급진 스타일이 될거에요

굵은스톤, 작은스톤을 조화롭게 올려놓습니다.

짠~~ 완성된 손

역시 네일아트를 받고나면 손만 보면

기분이 정말 좋아요~

오늘은 고급스런 네일을 받았으니

고급진 곳으로 이동했어요

스테이크도 잘라보고 스파게티도 먹어보고

사진으로 보니 손이 더 이쁜것 같아요

이번 네일은 레드와 스톤이 포인트에요

오래오래 질리지 않고 잘 버틸 수 있을것 같아요

넘 맘에 듭니다.

가을네일로도 손색없겠죠?

분당 야탑역 네일아트 잘하는곳 핸즈업 추천해드려요

정성스럽게 케어해주고 깔끔하게 잘 바른답니다.

아트도 베테랑 급으로 하시네요^^

문의전화 : 070-8972-1787

주소 : 경기도 성남시 분당구 야탑동 361-3

금탑프라자 105호

매주 일요일은 휴무랍니다.

계피차 효능 알아봅시다

계피 냄새 좋아하는 사람도 있고 싫어하는 사람도 있는데요

저같은 경우 계피를 참 좋아하는것 같아요

여러분들은 어떠신가요?

동의보감에 의하면 계피는 성질이 몹시 열하며 맛은 달고 매우며

조금 독이 있다. 속을 따뜻하게 하며 혈맥을 잘 통하게 하고 간, 폐의

그를 고르게 하며 온갖 약 기운을 잘 퍼지게 하면서도

 부작용르 나타내지 않는다 라고 되어 있습니다.

피부피용, 노화방지, 수족냉증, 위산과다에 도움이 된다는

계피차의 효능을 알아봅시다

＃계피차의 효능

1.계피에는 몸에 열을 나게 해주는 성질이 있으므로 열을 올려주거나  

겨울이나 환절기에 마시면 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다.

2.머리를 맑게 해주고 두통으로 인해 예민해져 있는 신경을

완화 및 안정시켜주는 효과가 있습니다.

3. 혈액순환을 잘 돌게하며 손발저림이나 수족냉증에 도움이 됩니다.

또한 식사 후 소화불량이 있을 때 계피차를 마시면 소화액 분비를

도와 음식물 소화가 확실히 됩니다.

4. 계피에는 향균효과가 있어 입냄새가 심하신 분들이 꾸준히 마시면

입냄새 제거에도 도움이 됩니다.

5. 평소에 설사가 잦은 분들이 드시면 설사를 예방해주는 효능도 있습니다.

계피차를 끓이기전 계피는 형태가 크고 두꺼우며 자홍색 빛이 돌고 향이 강한것을

고르는것이 좋으며 씹으면 질기고 단맛이 나며 혀가 다소 마비되는 듯한

맛을 내는것이 좋은 품질입니다.

 계피를 잘라 깨끗이 씻은 다음 물을 붓고 끓이다가 한번 끓어 오르면 불을 주여 20분쯤

은근히 달여주시고 컵에 계피끓인물과 생강즙, 꿀 1작은술을 넣어 섭취합니다.

쑥의효능을 알아볼까요?

봄이 되면 쑥을 많이 볼수 있는데요

봄 제철 음식으로 꼽히고 있는데요

쑥은 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있습니다.

그래서 쑥은 여자에게 좋은 음식으로 사용되었는데요

따뜻한 성질로 속이 냉해 생긴 복통과 요통, 생리불순,

생리통에 좋다고 알려져 있기로 유명합니다.

쑥의 효능

쑥은 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품입니다.

노화방지와 피부미용에 좋은건 말할필요도 없지요.

민감해진 피부에 쑥물을 우려내 바르면 피부진정효과가 있을뿐더러

뾰루지나 여드름 치료에도 탁월한 효과가 있습니다.

혈압을 내리게 하고 소화 흡수를 축진하는 작용을 하며

또한 피를 정화시키고 부족한 피를 보충해주며 혈액순환을

도와 위 점막의 혈행개선을 합니다.

섬유질이 풍부해 장 운동과 점액 분비에도 좋습니다.

무엇보다도 암세포의 증식을 억제시켜주는 베타카로틴이

2246㎍ 함유하고 있어 암 세포를 억제하는데 도움이됩니다.

백혈구 수를 늘려주는 기능이 있어 면역력을 길러줍니다.

쑥 꿀팁

쑥을 조리할 때는 하루정도 물에 담가두었다가

독한 기운을 우려낸 다음에 조리하는거 잊지마시구요

3월에 응달에서 자란 어리고 부드러운 잎을 가진것이 좋습니다.

어린 쑥을 따서 삶아 냉동실에 보과하면 1년 낸내 먹을 수 있습니다.

이처럼 쑥은 놀라운 효능을 지니고 있는데요

쓴맛이 제맛인 쑥 반찬으로 많이 먹자구요

일산 초벌구이 삼겹살집 - 돼지꿈

요즘은 건강을 생각하는 사람들이 많아지면서

고기도 그냥 구워먹지 않고 기름기를 쫙 빼고 먹든가

허브로 숙성을 지켜 먹든가

신경을 많이 써서 고기를 먹고있지요

동네에 삽겹살집이 생겨 가족들과 함께 다녀왔습니다.

실내공간을 보면 그냥 고기집 같은데

안에 들어가보고 불판을 보고 깜짝 놀랐어요

신개념 불판이네요

상의 대부분을 차지하고 있는 불판

멋져요멋쪄!

1급 발암물질 베조피렌?

몬말인지?

직화구이를 먹으면 많은 양의 벤조피렌을 함께 섭취하는데

배조피렌(1급발암물질)을 최소화 하기 위해

전통방식의 거대 돌판으로 고기를 굽는거라해요

대박인데

그럼발암물질 없이 안심하고 먹을 수 있는거죵?

허브삼겹살 5인분은 시켰습니다,

180g 11000원 하더라구요

허브로 숙성하고 초벌로스팅으로 기름기를

쫘~ 악 빼 나오느라 시간은 오래 걸렸습니다.

이것이 살짝 단점이긴 하네요

암튼 맛은 정말 기대기대^^

개인에 하나씩 나오구요

강황에 찍어먹으면 더욱 맛있다는...

된장찌게도 불판에 올려놓고

김치와 콩나물 무침까지~ 불판에 올려놓아도 남아도는 불판..ㅎㅎ

떡, 감자, 파인애플, 버섯, 돼지껍데기까지~~

두루두루 조금씩 나오면서

불판에 올려놓는데

직원분이 다 해주셔서 편하기 하네요

한번에 다 올릴 수 있어 시원시원 좋네요

불판 정말 맘에 듭니다.

구을거리가 참 많네요

새우도 나와 불판에 구워 먹으니 정말 좋았어요

애들한테 어찌나 인기가 많던지

전 맛도 못밨네요^^

허브가 뿌려진 초벌구이 된 고기가 드뎌 나왔어요

초벌구이하는 시간이 있어서 그런지

고기를 참 늦게 나왔어요

배가 고픈 저의는 밥 반공기는 먼저 먹었나봐요^^

순서가 영~~

한꺼번에 올라가니 정말 푸짐해보입니다.

사진상 고기가 전부 타 보이는데

탄것이 아니고 허브때문에 지져분해보이는겁니다.

그외 먹을 거리도 있는데요

잔치국수, 김치찌개, 오뎅탕, 치즈볶음밥은 3000원

김볶음밥은 2000원

아~ 배가불러 볶음밥까지 해먹진 못했네요

담엔 볶음밥을 꼭 먹고 와야겠어요

저 불판에 볶어먹으면 정말 맛있겠어요

아늑한 분위기 실내공간도 좋았구요~

아이들이 있어 시끄러운데도 잘 이해해주신 분들한테도 고맙네요^^

아이들, 남녀노소 누구나 즐길 수 있는

고기일것 같아요

고기맛을 이야기 하자면 초벌구이를 했다고 육질이

다른건 못느꼈구요 ~

그냥 몬가 좋은 고기를 먹은것 같은....

그럼 된거 아닌가요?

아이들때문에 정신없어 입으로 들어가는지

코로들어가는지 몰랐지만

건강한 고기를 먹은것 같은 느낌은 듭니다.

담엔 아이들없이 고기맛을 느끼러 다시한번 다녀와야겠어요^^

그땐 고기맛에 대해 충분한 설명을 드리도록~~

일산 초벌구이 삼겹살집 돼지꿈 ★★★★ 별 4개

전화번호 : 031-911-3360

주소 : 경기 고양시 일산동구 정발산도 1173-9

루피망고 모자뜨기 초보도 할 수 있다

올 겨울 제대로 유행타고 있는 루피망고

“처음에 이게 모가 이뻐” 하고 별 반응이 없었는데

연예인들이 쓴 모습을 한명한명 보다보니

루피 망고 나도 써야겠다라는 생각을 했어요

그대신 난 다르사람과 다르게 직접 만들어 멋쟁이가 되어보자...ㅎ

루피망고 모자뜨기 도전!

한번도 꼬 잡아본적도 없는 내가 엄마랑

동대문종합시장 실 지하상가를 갔습니다.

지하상가에 가면 루피망고 실들이

형형색색으로 실타래 뭉치를 많이 만나볼 수 있습니다.

거기서 자기가 맘에 드는 색의 실을 고르고

루피망고 뜨는법을 배우면 되는데요~

보통 가게마다 가르처주는 분들이 있더라구요

돈이 드는것도 아니고 실값과 바늘값만 내면

누구나 연령대에 상관없이 배워 모자를 만들수 있어요

루피망고 실은 굵다보니 30분이면 뚝딱 만들 수 있다는데요

저같은 경우 초보라 1시간은 걸리는것 같더라구요(1개모자 뜨는데)

내가 뜬 쌕 핑크

엄마가 뜬 연한 분홍색

친구꺼, 내꺼, 엄마꺼 이렇게 3개를 떠왔어요

장작 3시간은 걸렸나바요

모자만드는법은 정말정말 쉬워요 (누구나 뜰수 있을거에요)

뜨개질을 좀 해보신분들이라면 정말 30분이면 후딱 뜨실거에요

동대문 실 가격은 1타래 25000원 했어요

보통 실 하타래면 성인 1명의 모자를 만들 수 있거든요

백화점에서 비싼가격에 사는것보다 싼가격에 내가 직접 만들었다는게

보람도 느끼고 시간도 오래걸리지 않아 좋은것 같아요

올 겨울 루피망고로 따뜻하게 보냈네요

친구들이 다 이쁘데요^^

내년에도 루피망고가 유행했음 좋겠네요

몇개 더 뜨게...

여러분들도 도전해보세요~

초보도 할 수 있습니다.

롯데백화점에서 산 디퓨져 fleur de goatier

안녕하세요~~

요즘 디퓨져 엄청 많은 인기를 끌고 있는것 같아요

저도 정말 좋아합니다.

향초보다 디퓨져에 흠뻑 빠져있는데여

얼마전 롯데백화점에서 구입한 디퓨져 정말 좋아요

그래서 올려봅니다^^

fleur de goatier

가격은 세일가로 49000원정도

따로따로 구분되어 있어요

화이트 도자기와 디퓨저 용액, 그리고 꽃 부케

디퓨져를 도자기에 넣고 부케를 올려놓으면 부케의 색이 물들면서

집안에 향기가 솔솔~~

용액은 약 200ml

원하는 만큼 다 넣으셔도 되고 덜어넣어 양을 조절해도 좋고

향은 어떻다고 해야할까?

달달한 라벤다향이라 해야하나?

파우더향도 섞였고.... 음 어렵당

암튼 머리아프지 않은 러블리한 향이 거실을 가득메우는데

하나가지고 부족한 거실... 하나 더 구입해두고

이젠 이 향기에 빠져들어 방안에도 두었습니다.

우리집은 이 향이 전부~~

고급스럽고 우아한 용기도 넘 맘에 듭니다.

선물용으로도 추천해드려요^^

비타민C가 풍부한 키위 효능 알아보자

안녕하세요~

비타민 보고인 키위...

이처럼 키위 하나면 하루에 필요한 비타민C를 모두 섭취할 수 있다는데요

오늘은 비타민C가 풍부한 키위 효능 알아보겠는데요

흔히 비타민C하면 오렌지나 레몬을 떠올리게되는데요

키위는 그 어떤 과일보다도 비타민C를 많이 함유하고 있다고해요

특히 요즘 흔히 보이는 골드키위에 사과의 6배나 되는 비타민E, 엽산, 칼륨,칼슘, 인이

다량 함유되어 있답니다.

비타민 C가 오렌지의 2배, 식이섬유소가 바나나의 5배나 많답니다.

키키 효능 알아보자

1. 몸의 독소와 콜레스테롤을 배출해 체중감량은 물론 피부 상태도 개선해줍니다.

최근 전혜빈씨가 키위로 다이어트를 성공한것으로 알려져 있는데요

이처럼 키위를 꾸준히 먹게되면 피부 탄력은 물론 배변활동이 원활해지고 불필요한 체지방을 분해해

다이어트에 도움이 된다고합니다.

2. 키위의 가장 큰 장점은 소화 기능을 편안하게 해준다는것입니다.

고기의 육질을 부드럽게 해주기 때문에 고기 양념으로 키위를 넣어도 좋고 육류나 생선 요리를 

섭취한 뒤 키위를 먹으면 소화를 도와 복부 팽만감을 방지할 수 있답니다.

3. 키위의 풍부한 엽산 성분은 난청을 예방하고 개선하는데 좋다고 합니다.

엽산은 체내 호모시스테인 청소에 꼭 필요한 성분인데 키위에 이 같은 효능이 있답니다.

4. 실제로 노란색을 띠는 과일에는 베타카로틴이 들어 있는데, 이 물질에는 암과 신장 질환 예방에

좋은 황산화제로 알려져 있습니다.

골드키위든 그린키위든 영양면에서 우수한 과일이니 남녀노소 구분없이 언제든지

즐겨드실 수 있는 과일로 추천합니다.

스트레스를 많이 받는 현대인들은 비타민C가 풍부한 키위를 섭취하면 좋을것 같습니다.

스트레스로 인한 피로에 더 이상 시달리고 싶지 않다면 단맛이 강해 기분까지 상쾌해지는 키위로~짱!

구기자의 효능은 무엇인가요?

안녕하세요~~

그야말로 보약이 따로 없는 구기자의 효능은 무엇인지 알아보겠습니다.

가지과에 속하는 구기자는 구기자나무의 열매입니다.

원형 또는 타원형의 모양이며 색은 붉은색을 가지고 있습니다.

부드러운 맛이 우수하고 부작용이 없어 약초로 사용되고 있습니다.

구기자는 베타인, 제아잔틴, 카로틴, 티아민, 비타민 A,B1,B2,C 등이 함유되어 있습니다.

같은 양의 오렌지보다 비타민 C를 500배나 함유하고 있습니다.

당근보다 더 많은 베타카로틴을, 쇠고기 스테이크보다 더 많은 철분을 함유하고 있습니다.

특히 오래동안 복용하면 몸이 가벼워지고 기력이 완성한다고합니다.

또한 시력감퇴와 백내장에도 효과가 있다고합니다.

노화 방지는 물론 톤을 맑게하고 머리카락이 일찍 희어지는 것을 방지해

 미용재료로도 쓰이고 있습니다.

구기자는 차와 술로 많이들 드시는데요~

열이 많은 사람에게는 구기자가 부작용을 일으킬 수 있답니다.

구기자를 많이 섭취할 시 다이어트에는 도움이 안되니 주의하시기 바랍니다.

요금같이 추운 겨울 상큼한 구기자로 입맛을 살려보는거 어떠세요?

* 구기자차는 말린 구기자를 약한 불에서 30~40분이상 끓입니다.

무 효능 및 맛있는 무 고르는법

안녕하세요~~

오늘은 무 효능 및 맛있는 무 고르는법을 알아보겠습니다

무의 효능을 무궁무진한데요

김장의 주원료이기도 하구요

겨울철 무는 특히 맛이 달고 시원하고 영양이 풍부하죠~

좀 더 정확히 무의 효능을 알아보도록 하겠습니다.

■무 효능

1. 무, 숙취해소에 도움이 됩니다

무에는 전분을 분해하는 아밀라이제와 디아스타제가 많은데 이들 효소는 몸안에서

소화를 도와주기 때문에 숙취나 속쓰림, 위산과다, 위가 더부룩할 때 좋습니다.

2. 기침을 낫게합니다.

무는 폐의 기운이 차고 약해져서 나오는 오랜 기침을 치료하는데 효과가 있으며

기침이 많이 나면 무즙을 고아 아침마다 먹으면 폐의 기운을 도와줍니다.

3. 변비와 장운동에 좋습니다.

불용성 식이 섬유소를 1g함유되거 있는 이는 장운동을 촉지시키고 수분을 흡수하기 때문에

변비를 예방합니다

무는 수분이 약 94%를 차지하고 있습니다.

때문에  소화가 잘안되고 뱃속이 차갑고 가래가 나올 때 무를 먹으면 좋습니다.

그러나 날씬한 사람은 늘 먹는 것은 피하고 태음인의 경우 둘도 없는 보양식이 된답니다.

또한 니코틴을 분해하는 효과가 있다고 하여 흡연자들은 무를 먹어야 할 것 같습니다.

■맛있는 무 고르는법

무의 윗부분은 녹색을 띠며, 무청이 달린 무를 고르면 더욱 좋으며

아랫부분은 희고 매끈하며 단단한것이 좋습니다.

둥글고 균일한 모양이 좋으며 잔털이 적고 두들겼을 때 퐁퐁소리가 나는것은 바람이 든것입니다.

맛은 매운맛이 적고 단맛이 있는것을 고르는것이 좋겠습니다.

숙취 해소에 좋은 음식을 알려드립니다.

안녕하세요~

2014년도 얼마남지 않았습니다.

지금부터 송년회 잡는날 술몸살이 시작될텐데요

벌써부터 이어질 술자리가 걱정됩니다.

물론 연말로 인해 한해를 마무리하는 것도 중요하지만요

건강관리에도 신경을 쓰면서 술을 마셔야겠습니다.

과음한 다음 날 속이 더부룩하고 몸상태가 극히 않좋아집니다.

두통, 속쓰림 등의 증상을 일으키게 되는데요

술을 마신 후 숙취해소에 좋은 음식을 알려드리겠습니다.

흔히들 술을 마신 다음날 매운 라면이나 짬뽕 등을 찾는 경우

많은데 알코올 때문에 약해진 위를 더 괴롭힐 뿐 좋은 음식은

아니라는거...

또한 치킨이나 피자 같은 기름진 음식은 피하는게 좋습니다.

북어에는 간을 보호해주는 아미노산과 비타민A.B1.B2가

풍부해 숙취효과가 아주 뛰어나는데요

이때 고춧가루는 최대한 사용하지 않는것이 좋아요

자극적인건 좋지않습니다.

콩나물은 간에서 알코올을 분해하는 효소의 생성을

도와주는 아스파라긴 성분이 풍부하며 꼬리 부분에 집중돼

있으니 제거하지 말고 드시는게 좋습니다.

쑥이나 칡도 숙취해소에 좋은데요

쑥은 간의 해독 작용을 강화시켜주고 술을 빨리 깨는데

효과적이며 칡 또한 위장을 편안하게 만들어주고

술을 마시고 싶은 욕규를 낮춰준다고 합니다.

마지막으로 헛개나무와열매도 몸 안에 쌓인 독을

풀어주고 간의 기능을 높여주는 음식으로 유명하죠

헛개가 혈중 알코올 농도를 낮추고 숙취에 의한

갈증을 풀어 주며 간수치를 낮춰준다는 간 해독에

좋은 음식으로 입증되고 있습니다.

건강한 간이라 해도 음주 후 제대로 회복되려면 72시간

정도가 걸린다고 합니다.

숙취를 빨리 해소하기 위해서는 우선 꿀물이나 인삼차

같은 것도 좋구요 목욕을 함으로써 혈액순환을

촉진하고 노폐물을 배출시키는 것도 좋습니다.