구기자의 효능은 무엇인가요?

구기자의 효능은 무엇인가요?

 

 

 

 

안녕하세요~~

그야말로 보약이 따로 없는 구기자의 효능은 무엇인지 알아보겠습니다.

 

가지과에 속하는 구기자는 구기자나무의 열매입니다.

원형 또는 타원형의 모양이며 색은 붉은색을 가지고 있습니다.

부드러운 맛이 우수하고 부작용이 없어 약초로 사용되고 있습니다.

구기자는 베타인, 제아잔틴, 카로틴, 티아민, 비타민 A,B1,B2,C 등이 함유되어 있습니다.

같은 양의 오렌지보다 비타민 C를 500배나 함유하고 있습니다.

당근보다 더 많은 베타카로틴을, 쇠고기 스테이크보다 더 많은 철분을 함유하고 있습니다.

특히 오래동안 복용하면 몸이 가벼워지고 기력이 완성한다고합니다.

또한 시력감퇴와 백내장에도 효과가 있다고합니다.

노화 방지는 물론 톤을 맑게하고 머리카락이 일찍 희어지는 것을 방지해

 미용재료로도 쓰이고 있습니다.

 

 

 

 

구기자는 차와 술로 많이들 드시는데요~

열이 많은 사람에게는 구기자가 부작용을 일으킬 수 있답니다.

구기자를 많이 섭취할 시 다이어트에는 도움이 안되니 주의하시기 바랍니다.

요금같이 추운 겨울 상큼한 구기자로 입맛을 살려보는거 어떠세요?

* 구기자차는 말린 구기자를 약한 불에서 30~40분이상 끓입니다.