페르소나

볼캡 역시 비엘라운지 오픈파티

더위가 물러갈때도 된 시점인데

아직도 기승을 부리고 있습니다.

아침 낮 밤 구분없이 항상 덥네요.

지난 13일에 청담동에 위치한 라운지클럽에서

작은 파티가 열렸습니다.

바로 최근 유명세를 떨치고 있는 비엘라운지에서

주최한 (반트 36.5와 콜라보~) 파티가 있었습니다.

많은 분들이 오셨더군요.

기존에 있던 모자들 (볼캡, 스냅백, 피규어스냅백 등.)과

새로 선보이는 스컬작가 제이크 리와의 콜라보레이션 모자를

홍보하는 목적으로 파티가 열렸답니다.

스컬이 큰 사이즈도 있고 작은 사이즈도 있는데 큰 사이즈의 스컬은 주문 제작 한다고 합니다.

(작은 사이즈의 스컬 볼캡은 대량생산 된다고 하네요.)

개인적으로 비엘 라운지 모자를 좋아하는데요.

이렇게 초대되어 가보니 더 좋아지더군요. ㅎㅎ

이벤트 선물로 방문하신분들에게 비엘 모자 300개와

보조 베터리를 선물로 드렸다고 합니다.

물론, 저도 받았지요~ ㅎㅎ

가운데 검은 스컬 볼캡이 신상품이랍니다. 

패션브랜드와 코스메틱 브랜드의 콜라보 파티여서 인지

다양한 선물을 받을수 있었습니다.

제가 봐도 알만한 연예인분들도 상당수 오셨더군요.

피규어 스냅백도 보입니다.

비엘라운지의 시작이였던 피규어 스냅백.

비엘 피규어 모자는 정식 라이센스를 받아 생산하는 정품이라고 합니다.

파티의 흥과 분위기를 담당하시는 디제잉분도 계시고요~~

위에서 언급했듯이 큰 스컬이 들어간 모자는 주문생산이라고 합니다.

(작은 스컬의 볼캡은 대량생산이고요~~)

귀여운 스누피 피규어 모자. 스냅백 스타일이네요~

다양한 비엘 라운지의 모자들을 구경하시려면 아래 링크를 통하시면 보실수 있습니당~

http://www.biellounge.com

무더위에 지쳐있었는데 간만에 상큼하게 구경도 하고 즐기다 온것 같네요~~

천연염색약 헤나코리아제품으로 염색 도전!

어느순간부터 두피에 문제가 생기기 시작하기

시작했습니다.

예전엔 파마나 염색을 자유롭게 했었는데

몇년전부터 두피에 문제가 생겨 파마나 염색만하면

머리속에 염증들이 너무나 많이 발생했습니다.

그래서 파마나 염색을 마음데로 못했는데요.

그래서 천염염색약을 찾았는데요.

약국에서 파는제품, 미용실에서 추천하는제품 등등

다양한 제품을 사용해봤습니다만....

일주일도 못가고 다시 흰머리가 다시 보이더군요.

이것저것 알아보고 연구한결과 헤나염색약이라는게

있더군요.

결론!! 염색 잘되고 내 마음에 드는 색으로 만들수 있고

알레르기 반응도 없고 색이 오래 갑니다. 굿입니다~

비포 에프터를 바로 보여드리지요!

흰머리가 이렇게 많습니다..ㅠㅠ

브라운 색이 나오길 바랬는데 제 생각대로 원하는 색이 나왔습니다~~

45발효이온수와 헤어오일도 함께 왔네요~

45발효이온수란 무엇일까? 궁금해서 인터넷에서 찾아봤습니다.

보건환경연구원에서 시험 적합판정을 받은 안전한 제품이라고 합니다.

모발을 탄력있고 윤기나게 만들어 준다고 합니다.

녹차 이온수, 어성초, 자소엽, 다시마, 정제수 등으로 만든

천연 100% 제품이며 인도산 자스민아로마 오일을 추가하여 기분전환에도

도움이 된다고 합니다.~

1차 염색약을 허벌레드헤나를 하고 2차염색으로 브라운과 인디고를 택했습니다~

이렇게 그릇에 헤나염색약 가루를 넣고~~

걸죽하게 반죽을 ~~~

자 이렇게 머리에 발라줍니다~~

약 한시간을 이렇게 하고 있었습니다.

이렇게 흰머리부분이 붉은색을 바뀌었습니다.

1차염색은 완성!!

자 그럼 2차 염색을 시작해야겠네요~

2차염색 준비 완료~

자 과연 내가 원하는 색이 나올까~~

짜잔~ 완성!!!

다양한 제품을 사용해봤지만 헤나염색약이 좋네요.

특히 45발효이온수는 더 좋은것 같습니다.

윤기나고 모발이 탄력이 생긴것 같네요~ ㅎ

http://www.hennakorea.co.kr/

필라테스 자격증 어디가 좋을까? 판교 메디필라테스

점점 무더워지고 찜통같은 이상한 장마철 입니다.

마른 장마라고도 부르던데.... 너무 덥네요.

이럴때 건강 유의해야하시는 점 잊지 마세요~

최근 들어 필라테스에 관한 관심들이

상당히 많다고 합니다.

저 역시도 그렇습니다.

오늘 스토리는 필라테스 지도자 자격증에 대해

관심이 있는 분들을 위한 글 입니다.

저 역시 관심이 있어 여기저기 알아보았답니다.

대략적으로 알아본 결과

필라테스 지도자 자격증 비용이

적게는 300만원에서 부터 500만원 이상도 상당수더군요..

(천만원짜리도 있습니다만... 과연 같은 자격증을 이런 어마무시한 가격에..ㅠㅠ)

대략적으로 알아봤다고 말했지만, 사실은 디테일하게

알아보았습니다.

사실 필라테스 자격증을 취득했지만, 취업이 곤란할때도 상당히 많다고 합니다.

필라테스 자격증 취득 후 취업까지 책임져주고 가격 또한 상당히 제 생각엔

적당했습니다.

대략적인 가격은 200만원이 넘지를 않았습니다.

그럼 거기가 어딜까요?

판교역에서 도보로 3~5분정도에 위치하고 있는

메디필라테스 입니다.

(이곳을 다니면서 알았던 내용들을 담았습니다~)

아래 사진과 내용은 필라테스 지도자 과정을 공부하시는 분들의 모습 입니다.

리포머라는 기구라고 합니다. (와~ 이젠 기구이름도 알고..ㅎㅎ 역시 다닌 보람이 있네요.)

사진의 자세는 plank 동작 입니다.

맨 바닥에서 해도 힘든 플랭크를 리포머 스프린의 Tension을 이용한 더 강도높은 Plank 운동이라 합니다.

리포머란 기구에는 저런 줄도 달려 있습니다.

손에 낄수있는 핸드 스트랩과 발에 낄수있는 풋스트랩이 있다고 하네요.

위 사진의 자세는 중립을 (뉴트럴~~) 유지한 상태에서 팔 운동을 하는것 입니다.

리포머 위에서 단순히 다리를 얹어놓는게 아니라 하지의 정렬을 맞춰 다리근력강화 운동을 하고 있습니다.

점핑보드라는 저 까만 판대기를 끼워서 유산소성 운동도 가능하다고 합니다.

발바닥 전체가 닿아있기때문에 아치가 어느쪽으로 무너지는지 단번에 알아채는 강사님!!

메디필라테스에서는 매주 세미나도 열린다고 합니다~

흉요근막의 유착을 풀어주는 마사지라고 합니다~

분당 판교 필라테스 (판교현대백화점 인근) 메디필라테스

여름같이 참 더운 나날들입니다.

최근 들어 원인 모를 잦은 두통에

병원을 가봤더니 목 근육(후두하근)이

뭉치고 굳어져 어깨 통증과 두통이

발생한다고 하더군요.

그래서 올바른 자세를 가지게 하는

필라테스를 조금 해보려고

여기저기 알아봤습니다.

그중에서 분당 판교 현대백화점 인근에

위치한 메디필라테스를 방문해봤습니다.

보통 필라테스는 오피스텔이나 소규모로 운영하고 있던데

이곳은 1층에 위치, 전문적인 시설을 해놨더군요.

통증재활과 체형교정, PT,요가, 골프컨디셔닝, 맨즈 등등

입구의 모습입니다.

주차하기도 좋고 운동에 집중하기 좋은

시설을 갖추고 있습니다.

분당 판교 메디필라테스에서는 필라테스 자격증을

직접 딸 수 있다고 합니다.

(필라테스 지도자가 되고 싶으신 분들은 메디필라테스에 문의하세요~)

상가 1층에 위치한 판교 메디필라테스.

전문적인 필라테스 기구들이 다양하게 준비되어 있습니다.

1대1 또는 듀엣, 그룹으로 운동이 진행 된다고 합니다.

앞으로 운동을 하게 된 이곳에서

다양한 기구들을 접해 볼 생각을 하니

조금 두렵습니다.

(필라테스는 절대 우습게 볼 운동이 아니니~~)

다양한 소품들로 운동을 진행한다고 합니다.

메트운동도 하는 방이 따로 있네요.

다양한 기구들...(돈 많이 들었을것 같네요~)

이곳에서 나의 두통과 어깨 통증을 날려버릴 수 있을듯 합니다.

지금 오픈기념 할인 행사를 한다니

필라테스에 관심 있는 분들은 꼭 한번 문의 해보세요~

제대로 시설을 갖춘 판교 메디필라테스.

강사진의 모습들입니다.

이렇게 정상적으로 시설을 갖춘 곳을

드디어 찾았습니다.

통증재활, 체형교정, PT,요가, 골프컨디셔닝, 산전 산후, 맨즈~

다양한 프로그램으로 다양한 분들에게

맞는 운동을 알려준다니 꼭 한번 알아볼만합니다.

031-602-7840

예약제로 운영되고 있어 더욱 마음에 듭니다~

팬텀3 어드밴스 드론 구입 개봉기

드론의 열풍이 상당히 강합니다.

작년부터 드론에 대한 관심이

많았습니다.

작은 Parrot 미니드론을 사서

몇일 조종하다가 실외에선

바람때문에 날리기 힘들더군요.

물론 사진도 너무 후지고. ㅎㅎ

(삼십만화소)

그래서 질렀습니다.

팬텀3!! 어드밴스!!

팬텀3 프로페셔날도 있었는데요.

성능적으로 별 차이가 없더군요.

(카메라차이가 큽니다. 프로페셔날은 4K)

두둥~~ 팬텀3 어드밴스

박스를 열면 이렇게 들어 있습니다.

(이미 비닐들은 다 벗겨놔서...ㅎㅎ)

팬텀4가 나와서 그런지 가격이 많이 내렸습니다.

생각보다 많이 큽니다.

딱 보아도 이건 영상촬영용 같습니다.

하늘에서 기교를 부리긴 힘든 모양을

가지고 있네요.

이렇게 아이패드에어2를 장착하고 조종을 한다고 합니다.

오늘은 비가 오니 내일 한번 날려 보려 합니다.

내일은 날이 좋아야할텐데~~~

궁금합니다. 위에서 찍은 영상이!!

다음편에 올리도록 하겠습니다.~

Parrot 드론 입문용드론 후기

맑은 하늘을 어제오늘

볼 수 있었습니다.

이렇게 맑은 날 일만 하고 있으려니

많이 괴로우실 것 같습니다.

오늘 제가 구입한 드론 후기를

올리려 합니다.

단 하루 다루어보고

후기를 올립니다.

근처에 있는 이마트에서

구입했습니다.

가격은 198,000원입니다.

(가격이 십일만원 십사만원 등등)

무슨 가격차이인지 모르겠습니다.

케이스 뒷면입니다.

케이스 안의 모습입니다.

뭐 별거 없습니다.

충전케이블, Parrot드론, 베터리. 스티커

진짜 딱 이렇습니다.

이렇게 라이트도 나옵니다.

집안에서도 쉽게 날릴 수 있습니다.

장점과 단점을 말씀드리겠습니다.

단점을 먼저 말해보죠.

입문용으로는 비교적 싼 가격은 아닙니다.

8~9분의 짧은 비행시간.

카메라. (이건 뭐 삼십만화소..)

동영상 촬영 불가능.

스냅사진만 가능.

장점을 말한다면.

손쉬운 콘트롤. (스마트폰으로 조정합니다.)

집안에서 날릴수 있는 장점?

그리고...아...뭐 없네요. ㅎㅎ

공중에서 360도 회전 가능.

가격이 조금 비싼데 입문용으로

Parrot 드론을 많이 올려놨더군요.

제 생각은 글쎄요~ 입니다.

작년부터 드론 하나를 살까 말까 고민했는데요.

비디오 촬영도 안되고. 뭐 그냥 하루 이틀 가지고

놀다가 끝날것 같기도 하네요.

개인의 의견이니 알아서 판단하시길 바랍니다.

과연 입문용드론으로 좋을까요?

(드론 날리는 방법에는 도움이 되겠네요.)

향초 캔들 캔들라이트

비가 옵니다.

이런 날은 왠지 분위기 내기

좋은 날인 것 같습니다.

아니 분위기 한번 내야 할 것

같습니다.

많은 분들은 분위기를 위해

향초 캔들을 이용하실 겁니다.

저 역시도 그렇고요.

이 작은 향초 캔들 하나로 분위기 연출을~

자기 전에 잠시 켰다가 끄고 자는 것도 좋아요.

은은한 향기에 잠시 마음의

짐을 내려놓고 릴랙스 하면서

내일을 준비하는 것도 좋습니다.

오래된 책상 위의 향초 캔들 캔들라이트.

미국 내에서는 인기가 상당한 제품이라고 합니다.

이름은 캔들라이트!! 프레시한 향이 가득!!

오늘은 왠지 센티해지고 싶어지네요.

이럴 땐 역시 향초!!

저 작은 초 하나로 기분전환이 된다는건

참 기분 좋은 일 중 하나이겠네요.

수면 전이나 이런 비오고 흐린 날에

분위기 전환으로 좋은 것 같습니다.

백석 대가 주꾸미 자주가는 식당

봄철을 맞이하여 너무나 많이 떨어진 체력에

기운이 더 빠졌습니다.

입맛도 없고 체중은 줄고... 이러다 홀쭉이 될까 걱정입니다.

일산에 있을때 자주 가던 곳이 있는데요.

대가 주꾸미라고 24시간 영업하는 곳 입니다.

입맛없을땐 주꾸미가 짱이죠.

외부 사진은 못찍었습니다. 화면이 좀 어둡게 나왔네요.

제가 가면 항상 먹는 주꾸미삼겹살!!!

(단점이라고 하면 제가 매운 음식을 잘 못먹어서 땀을 어마어마하게 흘린다는게 단점 입니다.)

나중에 볶음밥도 먹지만 저에겐 넘무 매운 음식이라 밥은 필수 입니다.

자~~ 다 익었고~~ 이제부터 폭풍 흡입이다~~

깻잎에 먹어도 되고 천사체랑 먹어도 되고~~ 먹는건 자유~~~

너무나 매워서 냉채?? 아무튼 더 달라고 해서 먹었습니다.

요즘들어 입맛 없는 분들에게 강추 합니다.

가버린 입맛을 찾는데에는 저에겐 주꾸미삼겹살이 최고 인것 같습니다.

즐거운 한주 보내세요~~

슈퍼푸드 블루베리 좋은 이유 알아보자

보라색과일... 블랙푸드... 세계 10대 슈퍼푸드로

많은 사랑을 받고 있는 블루블루베리는

효능이 많더라구요

그럼 자세히 알아보겠습니다.

가격도 비싸고 맛도있고 그래서 몸에도

좋은 블루베리가 좋은 이유 알고 먹자구요^^

블루베리는 바나나에 비해 2.5배나 많은

식물 유지를 함유하고 식이섬유도

 풍부해 변비에 좋습니다.

소장에서 당과 콜레스테롤 흡수를 억제해

장내에 생기는 유해 물질을 차단해

대장암 예방에도 효과가 있습니다.

블루베리는 껍질에 안토시아닌 성분이 있는데요

이는 피를 맑게 해주고 성인병 예방에 도움을 줍니다.

또한 노화 방지는 물론 체력회복에도 효과적입니다.

면역력을 향상 시켜주는 효능이 있어

면역력이 필요한 성장기 어린이나

어르신들에게 특히 도움이 되겠습니다.

블루베리 효능 중 아실만한분은 다들 아시죠?

바로 시력향상에 도움을 준다는데요

시각 기능의 향상, 야간 시력의 향상,

시야 확대, 백내장이나 녹내장 방지에

효과를 기대해 볼 수 있습니다.

블루베리를 고를때는 선명한

보라색이어야하는데 검은색을 띄는것이 좋습니다. 

또한 과육이 둥글고 만져봤을때 단단한 것이 좋습니다.

보관할때는 밀폐용기에 담아 냉장 보관합니다.

아랫배가 찬 사람은 블루베리를 먹는 경우

설사를 할 수 있다고하니 조금씩

자주 먹는것이 좋겠습니다.

블루베리가 알츠하이머병과 파킨슨병에도

효과가 있다는 연구결과가 있다고하니

블루베리 꾸준히 드시면 좋을것 같습니다.

여자에게 좋은 검은콩(서리태) 효능

고령화 시대에 접어들면서 건강하게

살자는 사람들이 많습니다.

이왕이면 좋은 음식과 운동을 열심히 하려고 하죠

특히 여자에게 최고의 식품이 있다고합니다.

바로 검은콩(서리태) 라는데요

미용에는 물론 다이어트에도 최고라는데요

오늘은 여자에게 좋은 검은콩 효능은

무엇인지 자세히 알아보겠습니다.

검은콩은 “밭에서 나는 쇠고기”라

불릴정도로 영양가가 뛰어나다는데요

최근 더욱 건강식품으로 주목받는 이유는

일반콩과 비교하자면 영양소 함량은 비슷하지만

유독 검은콩에 노화방지 성분이 4배나 많이

함유하고 있어 노화예방에 도움을 준답니다. 

또한 이소플라본이 풍부하여 갱년기증상완화에

도움을 주고 비타민B가 풍부하여 피로회복에도

도움을 주는 건강식품이라네요~

최근에는 탈모방지에 효과가 있다고 알려졌습니다.

모발 성장에 필수 성분인 시스테인이 함유돼

노화로 인한 탈모를 막아주고 두피나

모발 성장에 효과가 있으므로

꾸준히 복용하면 모발이 빠지는걸

막을 수 있으니깐요~ 검은콩 꼭 먹자구요^^

뿐만 아니라 검은콩에는 안토시아닌이 함유되어

있어 신장의 기능을 보호하고

시력을 회복하는데 도움을 줍니다.

검은콩, 우유, 꿀을 믹서에 넣고 갈면

고소한 두유가 됩니다.

매일 아침마다 한잔씩 먹음 좋겠네요