요즘 제철인 포도 효능 알아보자

요즘 제철인 포도 효능 알아보자

 

요즘 포도 참 맛있게 먹고 있어요

하루에 한송이는 먹고있습니다.

한속이 먹고나면 무지무지 배가 부릅니다.

최근 가ㅡ장 맛이게 먹고 있는 과일

포도의 효능을 알아보겠습니다.

 

포도 효능

 

포도는 과일의 여왕이라고 하죠~

포도는 종류에 따라 다양한 색을 자랑합니다.

우리가 흔히 보는 보라색 포도껍질에는

안토시아닌 성분이 풍부하죠~

때문에 포도는 약처럼 쓸수 있어 건강보양과일이기도 합니다

포도의 기운을 피부 끝까지 보내주고, 기운을 북돋아준답니다.

수분대사를 원활하게 하는데 도움이 되며 암과 치매를 예방하기도 합니다.

 

좀 더 자세한 포도의 효능 알아보자.

 

1. 포도에는 당분이 풍부하여 피로회복에 탁월합니다.

2. 알칼리성 식품으로써 근육과 뼈를 튼튼하게 만듭니다.

3. 레스베라트룸이라는 항암 성분이 들어있어 암예방에도 도움이 됩니다.

4. 알츠 하이머병이나 파킨슨병 등의 퇴행서 질병예방에도 도움이 됩니다.

5 해독작용을 하기때문에 평소 술을 자주 드시는 분이 드시면 도움이 됩니다.

6. 풍부한 비타민c와 항산화성분인폴리페놀이 면역력을 높여줍니다.

7.이어 포도는 마을까지 치료하는 건강식품입니다.

8. 이뇨작용으로 부종에도 효과적입니다.

 

 

맛있는 포도 고르는법

 

1.포도송이의 위부분에 달린 포도 알을 맛밨을 때

단맛이 나면 전체적으로 포도가 달고

맛있다는 걸 알 수 있습니다.

2. 포도 껍질에 하얀 분가루가 있는 경우 이것을 농약으로

오인하는 경우가 있는데 사실 포도의 당분이 밖으로

새어나온것이므로 흰 가루가 있을 수록

포도의 맛이 달다는 의미입니다.

 

 

8~9월이 제철인 포도 많이 드시고

원기회복하시면 좋겠습니다.

남녀노소 인기가 많은 포도

껍질과 씨도 같이 드시는게 좋습니다.

만약 식감이 불편하다면 갈아마시는방법도 추천해드려요

저는 포도즙을 꾸준히 먹고있는데요

아주 건강이 좋은것 같아요

포도즙도 추천합니다.