비타민C가 많은 구기자 효능 알아보자

비타민C가 많은 구기자 효능 알아보자

 

안녕하세요~~

봄이 되니 나른나른 피로가 쌓이고 피부도

푸석푸석해지고 모든면에 힘들어하는 분들이 많더라구요.

피로를 해소하고 건강한 젊음을 유지하고

싶다면 구기자에 주목해봅시당!

 

 

 

구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로

불릴정도 맛도 좋고 영양도 풍부합니다.

같은 양의 오렌지보다 비타민C를 500배나

함유하고 있으며 당근보다 더 많은 베타카로틴

함유하고 쇠고기보다 철분을 더 많이 함유하고

있기로 유명한 건강식품입니다.

구기자는 중국에서 한국으로 넘어온 약재이며

지금은 재배가 어렵지 않아 전국적으로 재배를

하고 있어 어디서나 구입하기 쉽고 가격도 저렵한 편입니다.

 

 

 

 

구기자 효능

 

1. 상큼한 맛의 구기자는 노화방지에 좋습니다.

멜라닌 생성을 억제하고, 피부 속 탄력을 담당하는

콜라겐의 분해를 막아피부톤을 맑게하는 효과가 있습니다.

 

2. 눈이 뻑뻑해지고 시력이 나빠졌다면

시력에 도움이 되는 구기자를 추천합니다.

구기자는 뻑뻑해진 눈의 피로를 풀어주고

충혈된 눈을 가라앉혀줍니다.

 

3. 구기자는 머리카락이 희어지는것을

방지하는 미용 재료도 자주 이용하고 있습니다.

 

4. 구기자는 남자들의 발기부전의 원인인

혈관 막힘 개선에도 도움을 줍니다.

허약한 체질을 강인하게 바꿔주고 힘의 원이라는

남성의 정력증진까지 올려주는 효능이 있습니다.

노인들에게 탁월합니다.

 

5.구기자에 함유되어 있는 베타인과 루틴성분이

혈당을 강하시켜주는데 도움이 되어 당뇨를

개선하고 치료하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

구기자는 차로 많이 만들어드시는데

강한불에서 끓여주다가 약한불로 낮추어

최소한 1시간 반 이상은 끓여주는 것이 좋습니다.

또한 대추와 함께 넣어 먹으면 신경 안정

효과도있다고 하니 차로 만들어 마시면

영양소를 골고루 섭취하는 효능이 있겠습니다.